Non sono sicuro che pedalare per curare la sciatica sia una buona soluzione ...
Bene, ha funzionato su di me per oltre 15 anni !!
Anche da quando, dopo di me, la medicina per il solito mal di schiena, ho scoperto che non si dovrebbe rimanere bloccati a letto 3 mesi con molti farmaci dannosi (come ho visto 20 anni fa !!), ma muoviti immediatamente e ricostruisci la schiena per mantenere le vertebre in posizione
anche con i pesi (recente rivista di salute su A5) !!
Inoltre, ho costruito la mia schiena per 15 anni con
questo sforzo regolare per scalare una collina intensa al 10% anche con mal di schiena, chi una volta muscoloso è in grado di trattenere le vertebre !! (fatto in bici o salendo le scale)
Non sta guidando decine di chilometri in sella a una bicicletta, non è affatto lo stesso
Seduto al computer senza mescolarmi per alcune settimane, la parte bassa della schiena è contorta e perdo i muscoli, e le mie vertebre mal mantenute, mi muovo e faccio tornare la mia sciatica !!
E rilancio la schiena molto più dritta, e il mal di schiena riappare !!
Seduto su una sedia, la tua schiena è molto più attorcigliata rispetto a una bicicletta (a meno che non pedali come una maniglia su una bicicletta troppo piccola, come vedo alcuni !!
Finalmente il lombare si contrasse in una posizione attorcigliata su una sedia o una macchina (la sedia della mia macchina è molto brutta per me per restituire la mia sciatica a 900Km) di nuovo dritto su una bicicletta, costretta a mantenere i muscoli della coscia per pedalare rilassarsi e rilassarsi ricostruire i muscoli per curare ripetutamente la mia sciatica !!
Guarda i movimenti consigliati per il mal di schiena e vedrai che li stai facendo in bici e
soprattutto i muscoli molto più che senza questo intenso esercizio !!