Smettere le proteine ​​animali e i tumori

Agricoltura e suolo. controllo dell'inquinamento, bonifica dei terreni, humus e nuove tecniche agricole.
Janic
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da Janic » 06/04/13, 15:34

Non è perché un alimento contiene x / gr di proteine ​​che i suoi X / gr saranno completamente assimilati.

questo è assolutamente corretto! Si devono distinguere tre fasi: tasso totale (UI), tasso assimilabile, tasso assimilato. La quantità ingerita non significa nulla in sé se l'intera catena non funziona correttamente da qualche parte e generalmente nell'intestino.
Le proteine ​​con il più alto tasso di assimilazione sono quelle di uova e latte (vicino al 90%).
In teoria solo perché uova e latticini causano disturbi digestivi riducendo l'assimilazione e questo senza tener conto delle miscele alimentari, del loro pH, della cottura o no, ecc.
Inoltre, la quantità di proteine ​​ingerite deve essere correlata agli sforzi compiuti dall'organismo.
Se un sedentario può benissimo essere limitato a 1 o 1,5 gr / proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo / giorno, questo può ammontare a 2 o 3 grammi per uno sportivo che pratica un'attività fisica ad alta intensità.

Le proteine ​​partecipano poco allo sforzo, ma svolgono un ruolo importante nello sviluppo della massa muscolare, dopodiché è meno importante. Il cibo dello sforzo è lo zucchero, i carboidrati.
http://www.le-guide-sante.org/Article/1 ... ffort.html
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sen-no-sen
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da sen-no-sen » 06/04/13, 15:51

Le proteine ​​partecipano poco allo sforzo, ma svolgono un ruolo importante nello sviluppo della massa muscolare, dopodiché è meno importante. Il cibo dello sforzo è lo zucchero, i carboidrati.
http://www.le-guide-sante.org/Article/1 ... ffort.html


per produrre carboidrati semplici = carburante, proteine ​​= cemento.
Le proteine ​​sono usate per costruire i muscoli, tranne quando c'è un notevole sforzo fisico il corpo ha bisogno di proteine ​​per consentire lo sviluppo e il recupero muscolare, da cui le grandi quantità ingerite dai culturisti.

In teoria solo perché le uova e i latticini producono disturbi digestivi riducendo l'assimilazione e questo senza tener conto delle miscele alimentari


Non ho mai avuto un disturbo digestivo mentre mangiavo uova o latte.
I disturbi digestivi dipendono dalle persone e dalle loro intolleranze, come ad esempio il lattosio, ma dipende da tutti.
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da Janic » 07/04/13, 13:45

Non ho mai avuto un disturbo digestivo mentre mangiavo uova o latte.
Non si tratta di essere malati, ma del buon scambio a livello intestinale che può non causare alcun disturbo diretto ma avere implicazioni per il metabilismo e l'autointossicazione. L'altro fattore è quello dell'abitudine dove il corpo "fa con" come con tanti altri prodotti. dai un'occhiata agli effetti nocivi del latte sulla popolazione mondiale e non solo qui.
http://www.thierrysouccar.com/les_livre ... nde_epuise
I disturbi digestivi dipendono dalle persone e dalle loro intolleranze, come ad esempio il lattosio, ma dipende da tutti.
l'intolleranza è capita male perché tutti stanno cercando di trovare un particolare componente (che è necessario per la corretta trasformazione e assimilazione dei nutrienti quando fisiologicamente l'individuo si adatta al prodotto, il che non è più il caso dei mammiferi adulti), accusarlo ed estrarlo per nascondere la reazione organica che è solo un grido di allarme che viene messo a tacere.
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Hic
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da Hic » 07/04/13, 16:52

Ciao sen-no-sen

Troppe proteine ​​in generale (revisione 1)

Una bistecca di poco più di 100 g rappresenta
= 50% della razione proteica giornaliera (50 o 70 g / d)


E dovrai procurarti tutto il giorno, 1800 Kcal di energia per un totale di 30 g di proteine
(2100 Kcal / sedentario)

Info:
Proteine ​​massime disponibili in un singolo pasto
= 30 o 40 grammi
Una bistecca che pesa poco più di 100 g rappresenta la massima proteina disponibile senza perdita in un singolo pasto.

È abbastanza grande (non la bistecca :shock: )


sen-no-sen ha scritto:Non è perché un alimento contiene x / gr di proteine ​​che è X / gr sarà completamente assimilato.
Le proteine ​​con il più alto tasso di assimilazione sono quelle di uova e latte (vicino al 90%).

Inoltre, la quantità di proteine ​​ingerite deve essere confrontata con gli sforzi compiuti dall'organismo.
Se un sedentario può benissimo essere limitato a 1 o 1,5 gr / proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo / giorno, questo può ammontare a 2 o 3 grammi per uno sportivo che pratica un'attività fisica ad alta intensità.
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da Janic » 12/04/13, 09:03

obamot ciao
http://veggiepride.ch/wordpressdata/
a Ginevra, questo potrebbe interessarti!
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da Obamot » 12/04/13, 09:11

Sì, grazie Janic, eccellente.

È molto carino da parte tua. Apprezzo molto il tuo impegno e la tua condivisione.

Je vais y tutti, Voglio soprattutto portare il mio dolce lì, solo farle il suggerimento, se sai cosa intendo! 8)
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da Janic » 12/04/13, 13:27

sarebbe riluttante a cambiare?
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da Obamot » 12/04/13, 15:45

La signora fa quello che vuole!

Questa è la regola del gioco! : Cheesy: Devi essere coerente e applicare ciò che promuovi a te stesso;)

La sua disciplina è migliore della mia all'inizio : Mrgreen: : Cheesy:

Non ho niente di cui lamentarmi! Inoltre, siamo "rigorosi fléxi ..." : Mrgreen: : Cheesy:

Diventa VG? Devi vedere ... È personale. Quindi quasi nessuno lo saprà mai!
Sicuramente non in a forum (qualunque cosa possiamo indovinare).
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da Janic » 13/04/13, 09:18

obamot ciao
La sua disciplina è migliore della mia all'inizio
in qualche modo lo studente ha superato il maestro ?! :?
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